7 tips om gezond de herfst door te komen We konden genieten van een mooi begin van de herfst. Warme en zonnige dagen in oktober nodigden uit om lange herfstwandelingen te maken en te genieten van alles wat er in het bos te vinden was: tamme kastanjes, walnoten, bonte bladeren…. Inmiddels is het november en de herfst is volop in gang, met regen, wind en kou. Om goed de herfst door te komen moeten we nu bijzonder goed voor onszelf zorgen. Tip 1 Voldoende rust Goede nachtrust is