Het belang van een gezonde lever

​

Onze lever is het tweede grootste orgaan in ons lichaam. Zij is gemiddeld 1,5 kilo zwaar en sterk doorbloedt.

De lever heeft verschillende belangrijke functies:

• Ontgifting: De lever is het orgaan, dat het lichaam helpt te ontgiften. Dat alcohol, medicijnen en pesticiden door de lever moeten worden uitgescheiden, is bekend. Maar ook alle andere stoffen, die het lichaam uitscheidt, worden door de lever afgebroken of omgezet, voordat ze het lichaam kunnen verlaten, b.v. lichaamseigen hormonen of kunstmatige E-nummers. De lever reinigt het bloed ongeveer 1400 keer per dag!

• Koolhydraatstofwisseling: Suikers die via de voeding worden opgenomen, maar niet direct nodig zijn, worden via de lever opgeslagen in lever en spieren als glycogeen. Tijdens inspanning, of als er voor lange tijd niet wordt gegeten, kan glycogeen weer worden omgezet in suikers, die als brandstof dienen. 

• Eiwitstofwisseling: Via de voeding nemen we eiwitten op. Deze worden tijdens de vertering gesplitst in aminozuren en via de darmen opgenomen in het bloed. Het bloed transporteert de aminozuren naar de lever. De lever breekt lichaamseiwitten af en maakt van de aminozuren nieuwe eiwitten, suikers of vetten.

• Vetstofwisseling: Via de voeding nemen we verzadigde en onverzadigde vetzuren op. De onverzadigde vetzuren worden gebruikt in de stofwisseling of als brandstof. Als je lever goed werkt, kan zij een bepaalde hoeveelheid verzadigde vetzuren omzetten naar onverzadigde vetzuren. Maar te veel verzadigde vetzuren zijn niet goed voor de gezondheid.

• Aanmaak van gal: De lever maakt gal aan, die wordt opgeslagen in de galblaas. Gal is nodig om vetten te verteren. Ze komen via de galblaas in de dunnen darm terecht. 

• Opslag: De lever kan verschillende stoffen opslaan en weer vrijgeven, als ze nodig zijn. Naast glycogeen kunnen ook vetten, aminozuren, vitamine A, D, E, K en B12, ijzer en koper in de lever opgeslagen worden. 

 

Teken dat de lever het zwaar heeft.

Onze lever kan best veel hebben. Zij is immers gemaakt om te ontgiften. Toch kan een te veel aan gifstoffen ook voor de lever fataal worden. 

​

Belangrijke klachten, die erop kunnen wijzen dat de lever belast is, zijn:

• Vermoeidheid en zwakte

• Verminderde eetlust

• Inzinkingen na het eten

• Aanhoudende misselijkheid en / of overgeven

• Gewichtsverlies of gewichtstoename 

• Verlies van spiermassa

• Jeuk

• Geelzucht

• Buikpijn, opgezette buik of lever, een pijnlijke lever

• Niet kunnen afvallen ondanks gezond en volwaardig eten en regelmatige beweging. 

 

In mijn praktijk kijk ik vanuit verschillende invalshoeken naar de leverfunctie:

• Tijdens de eerste anamnese let ik op opvallende leversymptomen

• Ik bekijk de leverwaardes van evtl. bloeduitslagen

• Bij het analyseren van het ontlastingsonderzoek kan ik b.v. op basis van een evtl. bacteriën overgroei of de kwaliteit van het darmslijmvlies zien hoe het met de lever is gesteld.

• Vanuit de Ayurvedische benadering van klachten rondom de verteringsenergie. Ik zal dan middels een vragenlijst zien hoe het met de verteringsenergie is gesteld. In combinatie met de constitutie zal ik hierop advies geven.